Créé en 2019 « Allier Forêt Bien être » est l’aboutissement d’un parcours professionnel et personnel aux multiples facettes. L’accompagnement proposé est fondé sur les connaissances, l’expérience et une consultation régulière des publications scientifiques concernant les effets des forêts et des arbres sur la santé et le bien - être des humains. Il s’inspire de l’enseignement du forestier français Georges Plaisance (1910 -1998) côtoyé en de nombreuses occasions dans les forêts de l’Allier et auteur du guide pratique de sylvothérapie  publié en 1985.

 ​

Une synthèse des publications scientifiques sur le thème forêt nature et bien être.

​

I - Ce qui est scientifiquement prouvé, et dont la qualité élevée justifie d’avoir confiance en la véracité de l’effet estimé.

 

Bien-être

- L’activité d’extérieur, à la lumière naturelle diurne, augmente l’expression et la production de la béta-endorphine, un opioïde endogène qui améliore le bien-être par son effet antalgique et relaxant.

- Une exposition aux espaces  verts (dont les forêts)  améliore le bien être affectif, diminue de manière significative  le niveau de stress, l’anxiété et les risques de dépression

 

Système immunitaire

- L’exposition à des rayons ultraviolets active les macrophages, les enzymes, et différentes protéines qui participent  à la production de corticol modérateur du système immunitaire.

- Une plus grande exposition au soleil de la peau améliore le taux de vitamine D dans l’organisme. Cette vitamine  à de nombreux effets sur le cerveau, le sein, la prostate le colon, l’épiderme. Elle agit sur les mécanismes qui commandent de nombreux processus métaboliques, notamment  la réparation de l’ADN, l’activité antioxydante et la régulation de la prolifération et différenciation cellulaire. Il existe une association forêt-santé entre une plus grande quantité de vitamine D et une moindre incidence des infections par le virus de la grippe, des infections virales aigües et des crises d’asthmes.

 

Maladie cardiovasculaire

- La diminution de la sédentarité et l’activité physique en plein air diminue l’obésité, les pathologies cardiovasculaires, le diabète, le cancer.

- L’exposition aux rayons UVB provoque la libération de monoxyde de carbone ainsi que  la substance P et le peptide relié au gène calcitonine synthétisé dans l’épiderme ont un effet vasodilatateur qui réduit la mortalité cardiovasculaire

 

La signature chimique des peuplements

C’est-à-dire les bienfaits des composés organiques volatils d’origine biogénique ou phytoncides : antiseptique, antiviraux, stimulant immunitaire, anti-inflammatoire, antalgique, analgésique. La libération optimale de ces composés volatils se situe de mai à septembre voir d’avril à octobre  et elle est très liée à la température pour les Monoterpènes : hêtre, sapin. Pour les Isoprène : leur libération est liée à l’intensité lumineuse et à la température et le feuillage doit avoir atteint sa maturité (été) : chênes sessile, pédonculé

 

II - Ce qui est observé mais demande des approfondissements scientifiques :

 

Effets régénérant des biomolécules sur la santé et le bien être

Biosphère, électromagnétisme, énergie, fréquence vibratoire, champs générateurs en  interaction avec l’humain